కోస్తాంధ్ర తెలుగు
Workplace wellbeingకోస్తాంధ్ర తెలుగు

జీతం బాగానే ఉంది… మనశ్శాంతి మాత్రం ఎందుకు లేదు?

కష్టమైన ఉద్యోగానికీ మనల్ని కుంగదీసే ఉద్యోగానికీ తేడా తెలుసుకుని, ఆవేశంలో రాజీనామా చేయకుండా, డబ్బు లెక్కతో బయటపడే దారి.

2026-10-20 4 min · 991 words

Direct answer

మంచి జీతం ఉన్నా మనశ్శాంతి పోతుంటే అది మీ బలహీనత కాదు, ఆ ఉద్యోగం మీ నుంచి తీసుకుంటున్న ఖర్చు. ముందు అది కష్టమైన పనా, హాని చేసే వాతావరణమా అని విడదీయండి. తప్పుడు పనులకు ఒత్తిడి, వేధింపు ఉంటే వెంటనే ఆపండి; మిగతా సందర్భాల్లో కనీసం ఆరు నెలల ఖర్చుల నిల్వ, సంఘటనల రాత, నిశ్శబ్దంగా కొత్త ఉద్యోగ వెతుకులాటతో ప్లాన్ చేసి బయటపడండి.

ఆర్కే బీచ్‌లో ఆదివారం సాయంత్రం

విశాఖపట్నం ఆర్కే బీచ్. సముద్రం మీద చీకటి మెల్లగా పరుచుకుంటోంది. హారిక, చెల్లెలు పల్లవి ఇసుకలో కూర్చుని కాల్చిన మొక్కజొన్న పొత్తులు తింటున్నారు. ఆరు నలభైకి హారిక ఫోన్ మోగింది — మేనేజర్ వాట్సాప్: “Monday 8 AM batch review. Deviation report close చేసి రావాలి.” అంతే. ఆమె భుజాలు బిగుసుకున్నాయి, పొత్తు సగంలోనే ఆగిపోయింది. పరవాడ ఫార్మా సిటీలో ఒక కంపెనీ క్వాలిటీ విభాగంలో నాలుగేళ్లుగా పనిచేస్తోంది. జీతం బాగుంది; విజయనగరంలో అమ్మానాన్నల ఇంటి లోన్ EMI దాంతోనే వెళ్తోంది. “అక్కా, నువ్వు ఇక్కడే ఉన్నావా?” అని పల్లవి అడిగింది. హారిక నవ్వింది, కానీ ఆమె మనసు అప్పటికే సోమవారం ఉదయం ఎనిమిదింటి మీటింగ్ రూంలో కూర్చుంది.

జీతం బాగుంటే బాధ అబద్ధం కాదు

ఇంట్లో ఎవరికైనా చెబితే మొదటి మాట: “అంత జీతం ఇస్తున్నారు కదమ్మా, కొంచెం సర్దుకో.” అందులో ప్రేమ ఉంది, కానీ పూర్తి లెక్క లేదు. తరచూ తలనొప్పి, ఆదివారం రాత్రి నిద్ర పట్టకపోవడం, ఇంట్లోవాళ్ల మీద చిన్న విషయాలకే చిరాకు, సెలవు రోజు కూడా ఫోన్ వైపే చూడటం — ఇవన్నీ ఆ జీతానికి మీరు కడుతున్న అదనపు ధర. దాన్ని గమనించడం అతి సున్నితత్వం కాదు, జాగ్రత్త. అలాగని రేపే రాజీనామా రాయాలనీ కాదు. ముందు ఏం జరుగుతోందో స్పష్టంగా చూడాలి.

కష్టమైన ఉద్యోగమా, హాని చేసే ఉద్యోగమా

ప్రతి ఒత్తిడీ విషం కాదు. గడువులు గట్టిగా ఉండటం, కొత్తది నేర్చుకోవాల్సి రావడం, కఠినంగా ఉన్నా న్యాయంగా మాట్లాడే బాస్ — ఇవి కష్టమైన ఉద్యోగ లక్షణాలు; వీటితో హద్దులు పెట్టుకుని ఎదగొచ్చు. హాని చేసే వాతావరణం వేరు: అందరి ముందు అవమానించడం, ఇతరుల తప్పులకు మిమ్మల్ని బాధ్యుల్ని చేయడం, అర్ధరాత్రి కాల్స్ రోజువారీ అలవాటుగా మారడం, మీరు చూడని దాని మీద సంతకం పెట్టమని ఒత్తిడి చేయడం. ఫార్మా క్వాలిటీ లాంటి పనిలో చివరిది ఇంకా తీవ్రం — ఆ సంతకం మందులు వాడే మనుషుల భద్రతతో ముడిపడి ఉంటుంది.

మీరు చూస్తున్నదాన్ని బట్టి తర్వాతి అడుగు

మీరు చూస్తున్నదిఎంత తీవ్రంతర్వాతి అడుగు
చూడని రికార్డు మీద సంతకం పెట్టమనడం, రికార్డులు మార్చమనడంవెంటనే ఆపాల్సిందిసంతకం పెట్టకండి; ఆ ఆదేశాన్ని రాతపూర్వకంగా అడిగి, క్వాలిటీ హెడ్‌కో పై అధికారికో తెలియజేయండి
లైంగిక వేధింపు, బెదిరింపులు, భద్రతకు ప్రమాదంవెంటనే ఆపాల్సిందిసంస్థ అంతర్గత ఫిర్యాదుల కమిటీకి, అవసరమైతే పోలీసులకు; ముందు మీ భద్రత
అందరి ముందు అవమానం, రోజూ అర్ధరాత్రి కాల్స్ప్లాన్‌తో బయటపడాల్సిందితేదీలతో రాసుకుని HR తో మాట్లాడండి; నిశ్శబ్దంగా కొత్త ఉద్యోగం వెతకడం మొదలుపెట్టండి
పని ఎక్కువ, కానీ బాస్ న్యాయంగా ఉంటారు, నేర్చుకుంటున్నారుసర్దుకోగలిగేదిపనిభారం గురించి మాట్లాడి, ఒకటి రెండు హద్దులు పెట్టుకుని కొనసాగండి

రాజీనామాకు ముందు ఒక లెక్క

ఆవేశంలో రాసిన రాజీనామా మూడు నెలలు ప్రశాంతత ఇస్తుంది, నాలుగో నెల నుంచి కొత్త భయం మొదలవుతుంది. అందుకే ముందు నెలకు కచ్చితంగా కావాల్సిన ఖర్చు రాయండి. హారిక లెక్క ఇలా: ఎంవీపీ కాలనీలో రూం అద్దెలో తన వాటా, తిండి, ప్రయాణం కలిపి పద్దెనిమిది వేలు; అమ్మానాన్నల EMI పన్నెండు వేలు; మొత్తం నెలకు ముప్పై వేలు. ఆరు నెలలకు లక్షా ఎనభై వేలు. అంత నిల్వ చేతిలో ఉంటే భయం లేకుండా నోటీసు ఇవ్వొచ్చు; లేకపోతే ఉద్యోగంలో ఉంటూనే వెతకడం తెలివైన దారి. ఆఫీసు ఇచ్చే ఆరోగ్య బీమా ఉద్యోగంతో పాటే ఆగిపోతుందని, నోటీసు కాలం ఎంతో ఆఫర్ లెటర్‌లో చూసుకోండి.

ఈ నెలలోనే మొదలుపెట్టగలిగేవి

  • ఒక చిన్న నోట్‌బుక్‌లో ప్రతి సంఘటనా తేదీ, సమయం, ఎవరు ఏమన్నారో రాయడం — జ్ఞాపకం కంటే రాత బలమైనది.
  • పరవాడ, అచ్యుతాపురం వైపు వేరే కంపెనీల్లో ఉన్న ముగ్గురు పాత సహోద్యోగులకు ఫోన్ చేసి అక్కడి వాతావరణం అడగడం.
  • సంస్థలోనే వేరే విభాగానికి మారే అవకాశం ఉందేమో HR ను అడగడం; కొన్నిసార్లు సమస్య కంపెనీ కాదు, ఒక్క మేనేజరే.
  • ఒక్క హద్దు పెట్టుకోవడం: రాత్రి తొమ్మిది తర్వాత అత్యవసరం కాని మెసేజ్‌లకు ఉదయం జవాబు.
  • నెలనెలా జీతం రాగానే ముందే ఒక మొత్తం పక్కన పెట్టడం, నిల్వ లక్ష్యం చేరే వరకు.

మేనేజర్‌తో చెప్పాల్సిన రెండు వాక్యాలు

హద్దులు పెట్టడానికి గొడవ పడక్కర్లేదు; స్పష్టంగా, మర్యాదగా చెబితే చాలు. “సార్, రాత్రి తొమ్మిది తర్వాత నిజంగా అత్యవసరమైతే ఫోన్ చేయండి, తప్పకుండా ఎత్తుతాను; మిగతా మెసేజ్‌లు ఉదయం ఎనిమిదికి చూసి జవాబిస్తాను.” సంతకం విషయంలో: “నేను చెక్ చేయని రికార్డు మీద సంతకం పెట్టలేను; చూసి పూర్తి చేయడానికి రెండు గంటలు కావాలి.” ఈ మాటలు వాట్సాప్‌లో గానీ ఈమెయిల్‌లో గానీ రాస్తే, అవే మీ నోట్‌బుక్‌లో మొదటి సాక్ష్యం అవుతాయి.

జాతకం ఎక్కడ పనికొస్తుంది, ఎక్కడ కాదు

ఈ నిర్ణయంలో జాతకం మొదటి స్థానంలో ఉండకూడదు; భద్రత, డబ్బు, ఆఫీసులో జరుగుతున్న నిజాలు ముందు. ఆ తర్వాత అది ఒక ఆలోచనకు అద్దం కాగలదు: మీకు ఇప్పుడు నడుస్తున్న దశ, అంతర్దశ ఏ విషయాల మీద మీ దృష్టి లాగుతున్నాయి, హద్దులు పెట్టడం మీకు ఎందుకు కష్టంగా ఉంది, మార్పుకు మీ మనసు ఎంత సిద్ధంగా ఉంది. కానీ ఏ గ్రహమూ కొత్త ఉద్యోగానికి హామీ ఇవ్వదు, ఏ తేదీ చెప్పదు. ఉద్యోగ జీవితం గురించి జాతకంతో ఎలా ఆలోచించొచ్చో చూడండి. Astro Ratan వేద జ్యోతిష్యం చదివే ఒక AI; మీ సొంత జాతకంతో, మీరు ముందు చెప్పిన సంగతులు గుర్తుంచుకుని మాట్లాడుతుంది. నిర్ణయం మాత్రం మీదే.

వెతుకులాటలో నిశ్శబ్దం ఎదురైతే

కొత్త ఉద్యోగం కోసం ఇంటర్వ్యూలు ఇస్తున్నప్పుడు కొన్ని కంపెనీలు జవాబే ఇవ్వవు; అది మీ విలువకు తీర్పు కాదు. ఆ నిశ్శబ్దాన్ని ఎలా తీసుకోవాలో ఈ వ్యాసంలో చదవొచ్చు. ఇంకో సంగతి: సోమవారం భయం ఉదయాన్నే ఏడుపుగా, ఛాతీ బిగుసుకుపోవడంగా, వారాల తరబడి నిద్రలేమిగా మారితే డాక్టర్‌కు చూపించుకోండి. మాట్లాడాలనిపిస్తే టెలీ-మానస్ 14416 కు ఫోన్ చేయొచ్చు — ఉచితం, తెలుగులో, ఎప్పుడైనా. ప్రమాదంగా అనిపిస్తే 112.

జీతం నెలకొకసారి వస్తుంది; మనశ్శాంతి ప్రతిరోజూ ఖర్చవుతుంది. రెండింటి లెక్కా వేసుకోండి.

ఫోన్ బోర్లా పెట్టిన తర్వాత

ఆ సాయంత్రం హారిక ఒక్క వాక్యం జవాబిచ్చింది: “Noted sir, సోమవారం ఉదయం చూస్తాను.” తర్వాత ఫోన్ బోర్లా ఇసుకలో పెట్టి, సముద్రం పూర్తిగా చీకటయ్యేదాకా పల్లవితో కబుర్లు చెప్పింది. ఇంటికి వెళ్లే ఆటోలో ఫోన్ నోట్స్‌లో మొదటి లైన్ రాసుకుంది — తేదీ, సమయం, ఆ మెసేజ్. ఉద్యోగం వదలాలా వద్దా అనేది ఆ రాత్రి తేలలేదు. కానీ మొదటిసారి ఆమె దాన్ని ఆవేశంతో కాకుండా లెక్కతో చూడటం మొదలుపెట్టింది.

Key takeaways

  • ఆదివారం సాయంత్రమే సోమవారం భయం మొదలవడం ఒక హెచ్చరిక; జీతం బాగుందని దాన్ని కొట్టిపారేయకండి.
  • కష్టమైన పని వేరు, హాని చేసే వాతావరణం వేరు — తప్పుడు రికార్డులకు ఒత్తిడి, వేధింపు అయితే ఆలస్యం చేయకూడదు.
  • రాజీనామాకు ముందు ఆరు నెలల అవసరాల ఖర్చు లెక్కవేసి, అది చేతిలో ఉందో లేదో చూడండి.
  • తేదీలతో సంఘటనలు రాసుకోవడం, ఒక్క హద్దు పెట్టుకోవడం, నిశ్శబ్దంగా వెతకడం — ఈ మూడూ ఆవేశం కంటే బలమైనవి.

ప్రతి ఆదివారం సాయంత్రం మొహం వాడిపోయే ఒక స్నేహితుడు మీకుంటే, ఆవేశంలో రాజీనామా చేసే ముందు ఇది చదవాలి.

మీ ఉద్యోగంలో ఏది కష్టమో, ఏది హానో విడదీసి రాసుకోండి; తర్వాత మీ జాతకంతో మీ సిద్ధత గురించి ప్రశాంతంగా అడగండి.

FAQ

నోటీసు కాలం పూర్తి చేయకుండా వెళ్లిపోవచ్చా?

అది మీ ఆఫర్ లెటర్, కంపెనీ నిబంధనల మీద ఆధారపడుతుంది; కొన్ని సంస్థలు నోటీసు జీతం కట్టించుకుని వదులుతాయి, కొన్ని అనుభవ పత్రం ఆపుతాయి. ముందు రాతపూర్వకంగా ఉన్న నిబంధనలు చదవండి, అవసరమైతే కార్మిక చట్టాలు తెలిసిన న్యాయవాదిని అడగండి. ఎంత బాధగా ఉన్నా, భద్రతకు ప్రమాదం లేనంత వరకు మర్యాదగా బయటికి వెళ్లడమే తర్వాత ఉపయోగపడుతుంది.

ప్రతి ఉద్యోగంలోనూ ఇలాంటి మేనేజరే దొరుకుతాడేమో అని భయంగా ఉంది, ఎలా?

ఒక చెడ్డ అనుభవం తర్వాత ఆ భయం సహజం. కొత్త చోట చేరే ముందు అక్కడ పనిచేసినవాళ్లతో మాట్లాడటం, ఇంటర్వ్యూలోనే పని వేళలు, అర్జెంట్ కాల్స్ గురించి అడగడం — ఇవి ముందే కొంత చెబుతాయి. మీరు ఇప్పుడు నేర్చుకుంటున్న హద్దుల భాష తర్వాతి ఉద్యోగంలోనూ మీతో వస్తుంది.

అమ్మానాన్నల EMI నా జీతంతోనే నడుస్తోంది; ఉద్యోగం మారితే వాళ్లకు చెప్పాలా?

చెప్పడమే మంచిది, భయపెట్టకుండా ప్లాన్‌తో. ‘నేను వెంటనే మానేయడం లేదు, ఆరు నెలల నిల్వ పెట్టుకుని, కొత్తది దొరికాకే మారతా’ అని చెబితే వాళ్ల ఆందోళన తగ్గుతుంది. మీ ఆరోగ్యం పోతే ఆ EMI ఎవరూ కట్టలేరనే నిజం కూడా వాళ్లు అర్థం చేసుకుంటారు.

జాతకంలో మంచి కాలం వచ్చేదాకా ఆగి ఉద్యోగం మారాలా?

వేధింపు, తప్పుడు పనుల ఒత్తిడి లాంటివి ఉంటే ఏ కాలం కోసమూ ఆగకూడదు. మిగతా సందర్భాల్లో జాతకాన్ని మీ సిద్ధతను ఆలోచించుకోవడానికి వాడొచ్చు, కానీ నిర్ణయాన్ని మీ ఆర్థిక నిల్వ, మార్కెట్‌లో ఉన్న అవకాశాలే నడిపించాలి. మంచి కాలం కోసం ఎదురుచూస్తూ ఆరోగ్యాన్ని పణంగా పెట్టకండి.