ଅନଲାଇନ୍ରେ ଶହେ ସାଙ୍ଗ, କିନ୍ତୁ ମନ ଖୋଲି କହିବାକୁ ଜଣେ ବି ନାହିଁ?
ଫୋନ୍ରେ ଶହ ଶହ ନମ୍ବର ଓ ଗ୍ରୁପ୍ ଥାଇ ମଧ୍ୟ ମନ କାହିଁକି ଏକା ଲାଗେ, ଏବଂ ଛୋଟ ଛୋଟ ଅଭ୍ୟାସରେ ସତ୍ୟିକାର ଆପଣାର ସମ୍ପର୍କ କେମିତି ଗଢ଼ିବେ।
Direct answer
ଫୋନ୍ରେ ଅନେକ ସାଙ୍ଗ ଥାଇ ମଧ୍ୟ ଏକା ଲାଗିବା କୌଣସି ମାନସିକ ଦୁର୍ବଳତା ନୁହେଁ। ଅନଲାଇନ୍ ଯୋଗାଯୋଗ ଆମକୁ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ ଛବି ଦେଖାଏ, କିନ୍ତୁ ବିନା ଦ୍ୱିଧାରେ ମନ କଥା କହିବାର ସୁରକ୍ଷିତ ପରିବେଶ ସବୁବେଳେ ଦେଇପାରେ ନାହିଁ। ଏହି ଏକାପଣରୁ ବାହାରିବା ପାଇଁ ଶହେ ଜଣଙ୍କ ସହ ଯୋଡ଼ି ହେବା ଦରକାର ନାହିଁ; ବରଂ ସ୍କ୍ରିନ୍ ସମୟ କମାଇ ଜଣେ ବା ଦୁଇଜଣ ବିଶ୍ୱସ୍ତ ମଣିଷଙ୍କ ସହ ସ୍ୱର ଓ ସାକ୍ଷାତ ମାଧ୍ୟମରେ ନିୟମିତ ଛୋଟ ଯୋଗାଯୋଗ ରଖିବା ଅଧିକ କାମ ଦିଏ।
ରବିବାର ରାତି ଆଠଟା, ଚନ୍ଦ୍ରଶେଖରପୁର
ଭୁବନେଶ୍ୱର ଚନ୍ଦ୍ରଶେଖରପୁର ହାଉସିଂ ବୋର୍ଡ କଲୋନୀର ଗୋଟିଏ ଛୋଟ ଭଡ଼ା ରୁମ୍ରେ ଶୁଭଙ୍କର ଶତପଥୀ ରୁଟି ଓ ଡାଲମା ଥାଳି ପାଖରେ ଫୋନ୍ ରଖି ବସିଛନ୍ତି। ଚବିଶ ବର୍ଷ, କେନ୍ଦ୍ରାପଡ଼ାରୁ ଆସି ଗୋଟିଏ ଡିଜାଇନ୍ ଷ୍ଟୁଡିଓ ପାଇଁ ଘରୁ କାମ କରନ୍ତି। ଘଣ୍ଟାଏ ତଳେ ସେ ଛାତ ଉପରୁ ସୂର୍ଯ୍ୟାସ୍ତର ଗୋଟିଏ ଫଟୋ ଷ୍ଟାଟସ୍ରେ ଦେଇଥିଲେ। ଚଉରାଶି ଜଣ ଦେଖିସାରିଲେଣି, ଏଗାର ଜଣ ନିଆଁ ଓ ହୃଦୟ ଚିହ୍ନ ପଠାଇଛନ୍ତି। କଲେଜ୍ ଓ ଅଫିସ୍ର ତିନିଟି ୱାଟ୍ସଆପ୍ ଗ୍ରୁପ୍ରେ କ୍ରମାଗତ ମେସେଜ୍ ବାଜୁଛି। କିନ୍ତୁ ସପ୍ତାହ ସାରା ଏକା ବସି କାମ କରିବା ପରେ ଆଜି ଛାତି ଭିତରଟା ଯେମିତି ଅଜଣା ଭାରରେ ଚପି ହୋଇ ରହିଛି। ସେ କାହା ସହ ଦଶ ମିନିଟ୍ କଥା ହେବାକୁ କଣ୍ଟାକ୍ଟ ଲିଷ୍ଟ ଖୋଲିଲେ, ଅଥଚ ତିନି ଶହ ନମ୍ବର ଭିତରେ କାହା ନାଁ ଉପରେ ଆଙ୍ଗୁଠି ଅଟକିଲା ନାହିଁ।
ଦେଖାଯିବା ଆଉ ଶୁଣାଯିବା ଭିତରେ ଥିବା ଫରକ
ଶୁଭଙ୍କରଙ୍କ ଅସୁବିଧା ସାଙ୍ଗ ଅଭାବ ନୁହେଁ; ତାଙ୍କ ଅସୁବିଧା ହେଉଛି ଉପସ୍ଥିତିର ଅଭାବ। ଆଜିକାଲି ଆମେ ଦିନସାରା ଜାଣୁଛୁ କିଏ କେଉଁ କାଫେକୁ ଗଲା, କାହାର ପଦୋନ୍ନତି ହେଲା, କିଏ କେଉଁଠି ଛୁଟି କାଟୁଛି। କିନ୍ତୁ ଏହି ସୂଚନା ଦିଆନିଆକୁ ଆମ ମନ ସତ୍ୟିକାର ସାଙ୍ଗସାଥୀ ଭାବେ ଗ୍ରହଣ କରିପାରେ ନାହିଁ। ଯେତେବେଳେ ଆମେ କେବଳ ଭଲ ଦିଶୁଥିବା ମୁହୂର୍ତ୍ତଗୁଡ଼ିକୁ ଅନଲାଇନ୍ରେ ବାଣ୍ଟୁ, ସେତେବେଳେ ଆମର ଥକାପଣ, ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱ ଓ ସାଧାରଣ ଦିନର ଉଦାସୀନତା କହିବା ପାଇଁ କୌଣସି ଜାଗା ରହେ ନାହିଁ। ଫଳରେ ଶହ ଶହ ଲୋକଙ୍କ ସହ ଯୋଡ଼ି ହୋଇ ରହିଲେ ମଧ୍ୟ ମଣିଷ ଭିତରୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଲଗା ହୋଇଯାଏ।
କାହିଁକି ଫୋନ୍ କଲ୍ କରିବା ଏତେ କଷ୍ଟକର ଲାଗେ
ଅନେକ ସମୟରେ ଆମେ ଭାବୁ, 'ସେ ବୋଧେ ବ୍ୟସ୍ତ ଥିବ', 'ହଠାତ୍ କଲ୍ କଲେ କ'ଣ ଭାବିବ', କିମ୍ବା 'ମୋ ପାଖରେ ତ କହିବାକୁ ସେମିତି କିଛି ବଡ଼ ଖବର ନାହିଁ।' ମେସେଜ୍ ଓ ରିଲ୍ ପଠାଇବାର ଅଭ୍ୟାସ ଆମକୁ ଏତେ ସୁରକ୍ଷିତ ଦୂରତାରେ ରଖିଦିଏ ଯେ ସିଧାସଳଖ କଥା ହେବା ଟିକେ ଅସହଜ ଲାଗିବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରେ। ବିଶେଷକରି ଯେଉଁମାନେ ପାଠପଢ଼ା ବା ଚାକିରି ପାଇଁ ନିଜ ଗାଁ କି ସହର ଛାଡ଼ି ବାହାରେ ରୁହନ୍ତି, କିମ୍ବା ଦିନସାରା ଲାପଟପ୍ ଆଗରେ କାମ କରନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କ ଦିନରେ ସ୍ୱାଭାବିକ କଥାବାର୍ତ୍ତା ପ୍ରାୟ ଶୂନ ହୋଇଯାଏ। ଏହି ନୀରବତା ଧୀରେ ଧୀରେ ଏକାପଣ କିମ୍ବା ମାନସିକ ଥକାପଣ ଓ ବର୍ଣ୍ଣଆଉଟ୍ ରୂପ ନେଇପାରେ।
ଡିଜିଟାଲ୍ ଭିଡ଼ ବନାମ ସତ୍ୟିକାର ଆପଣାର ପଣ
ଆମେ ଦିନସାରା ଯେଉଁ ଅନଲାଇନ୍ ଚଳଚଞ୍ଚଳତାରେ ରହୁ ଓ ଆମ ମନ ପ୍ରକୃତରେ ଯାହା ଖୋଜେ, ସେ ଦୁଇଟି ଭିତରେ ଥିବା ପାର୍ଥକ୍ୟକୁ ତଳ ସାରଣୀରେ ଦେଖିଲେ କଥାଟି ସ୍ପଷ୍ଟ ହୋଇଯାଏ।
| ଅନଲାଇନ୍ ଭିଡ଼ର ଅଭ୍ୟାସ | ମନ ଉପରେ ଏହାର ପ୍ରଭାବ | ସତ୍ୟିକାର ଯୋଗାଯୋଗର ଛୋଟ ବିକଳ୍ପ |
|---|---|---|
| ଷ୍ଟାଟସ୍ ଦେଖିବା ଓ ଇମୋଜି ପଠାଇବା | ସମ୍ପର୍କ ଥିବାର ଭ୍ରମ ହୁଏ, କିନ୍ତୁ କଥାବାର୍ତ୍ତା ଆଗକୁ ବଢ଼େ ନାହିଁ | ଇମୋଜି ବଦଳରେ ଗୋଟିଏ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରି ଦୁଇ ଧାଡ଼ି ଲେଖିବା |
| ଗ୍ରୁପ୍ରେ ମଜାଳିଆ ଭିଡିଓ ଫରୱାର୍ଡ କରିବା | କ୍ଷଣିକ ହସ ମିଳେ, ଅଥଚ ନିଜ ଭଲମନ୍ଦ କେହି ଜାଣିପାରନ୍ତି ନାହିଁ | ସପ୍ତାହରେ ଥରେ ଜଣେ ସାଙ୍ଗକୁ ସିଧାସଳଖ ସାତ ମିନିଟ୍ ପାଇଁ କଲ୍ କରିବା |
| କେବଳ ଖୁସି ଓ ସଫଳତାର ଫଟୋ ଦେଖାଇବା | ଅନ୍ୟ ସମସ୍ତଙ୍କ ଜୀବନ ସହଜ ଚାଲିଛି ବୋଲି ତୁଳନା ଓ ସଙ୍କୋଚ ବଢ଼େ | ଜଣେ ବିଶ୍ୱସ୍ତ ମଣିଷଙ୍କୁ ସଚ୍ଚୋଟ ଭାବେ କହିବା ଯେ ଆଜି ଦିନଟା ଟିକେ ଭାରୀ ଥିଲା |
| ରାତିରେ ଶୋଇବା ଆଗରୁ ଘଣ୍ଟା ଘଣ୍ଟା ସ୍କ୍ରୋଲିଂ | ମନ କ୍ଳାନ୍ତ ହୁଏ ଓ ଏକାପଣ ଅଧିକ ତୀବ୍ର ଲାଗେ | ଶୋଇବାର ଅଧ ଘଣ୍ଟା ଆଗରୁ ଫୋନ୍ ଦୂରରେ ରଖି ଡାଏରୀରେ ତିନି ଧାଡ଼ି ଲେଖିବା |
ତିନି ସ୍ତରର ବନ୍ଧୁତା: ସମସ୍ତଙ୍କଠାରୁ ସବୁ ଆଶା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ
ଏକାପଣ ସେତେବେଳେ ଅଧିକ ବାଧେ, ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଗୋଟିଏ ପ୍ରକାର ସମ୍ପର୍କରୁ ଅନ୍ୟ ପ୍ରକାରର ଆଶା ରଖୁ। ଆମ ଚାରିପାଖର ଲୋକଙ୍କୁ ତିନିଟି ସରଳ ସ୍ତରରେ ଦେଖିଲେ ମନ ଶାନ୍ତ ରହେ। ପ୍ରଥମ ସ୍ତର ହେଉଛି ଦୈନନ୍ଦିନ ପରିଚିତ ଚେହେରା: ଦୋକାନୀ, ଅଫିସ୍ ସହକର୍ମୀ, ପଡ଼ୋଶୀ କିମ୍ବା ପାର୍କରେ ଦେଖା ହେଉଥିବା ଲୋକ, ଯେଉଁମାନଙ୍କ ସହ ଦୁଇ ମିନିଟ୍ର ହସ ଓ କୁଶଳ ବାର୍ତ୍ତା ଆମକୁ ସମାଜର ଅଂଶ ବୋଲି ଅନୁଭବ କରାଏ। ଦ୍ୱିତୀୟ ସ୍ତର ହେଉଛି ସମାନ ରୁଚିର ସାଙ୍ଗ, ଯେଉଁମାନଙ୍କ ସହ ଖେଳ, ସିନେମା ବା କାମ ବିଷୟରେ କଥା ହୋଇହୁଏ। ତୃତୀୟ ସ୍ତର ହେଉଛି ଅନ୍ତରଙ୍ଗ ବନ୍ଧୁ, ଯେଉଁଠି ବିନା ଭୟରେ ମନ ଖୋଲି କହିହୁଏ। ତୃତୀୟ ସ୍ତରରେ ମାତ୍ର ଜଣେ କି ଦୁଇଜଣ ଥିଲେ ମଧ୍ୟ ଯଥେଷ୍ଟ।
ଏହି ସପ୍ତାହରେ କରିହେବା ଭଳି ଚାରିଟି ଛୋଟ ପଦକ୍ଷେପ
ହଠାତ୍ ନିଜ ସ୍ୱଭାବ ବଦଳାଇବା ଦରକାର ନାହିଁ। ବରଂ ଦୈନନ୍ଦିନ ରୁଟିନ୍ ଭିତରେ ଏହି ଚାରିଟି ଛୋଟ ପ୍ରୟୋଗ କରି ଦେଖନ୍ତୁ।
- ବିନା କାରଣର ସାତ ମିନିଟ୍ କଲ୍: କୌଣସି ଜଣେ ପୁରୁଣା ସାଙ୍ଗ କିମ୍ବା ସମ୍ପର୍କୀୟଙ୍କୁ କଲ୍ କରି କୁହନ୍ତୁ, 'କିଛି ବିଶେଷ କାମ ନଥିଲା, ଚା ପିଉଥିଲି ତ ତୋର କଥା ମନେ ପଡ଼ିଲା, କେବଳ ପାଞ୍ଚ ମିନିଟ୍ କଥା ହେବାକୁ ଫୋନ୍ କଲି।' ସମୟ ସୀମା ଆଗରୁ କହିଦେଲେ ଅନ୍ୟ ଜଣକ ଉପରେ ଚାପ ପଡ଼େ ନାହିଁ।
- ଗୋଟିଏ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ବାହାର ଜାଗା: ପ୍ରତିଦିନ ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ଏକା ସମୟରେ ପାଖ ପାର୍କରେ ଚାଲିବା, ଗୋଟିଏ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଦୋକାନରେ ଚା ପିଇବା ବା ଲାଇବ୍ରେରି ଯିବା ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ। ଚିହ୍ନା ମୁହଁ ବାରମ୍ବାର ଦେଖିଲେ ଅଜଣାପଣ କମିଯାଏ।
- ମେସେଜ୍ରୁ କଣ୍ଠସ୍ୱରକୁ ଆସନ୍ତୁ: ଯେଉଁ ସାଙ୍ଗ ସହ କେବଳ ରିଲ୍ ଦିଆନିଆ ଚାଲିଛି, ତାଙ୍କୁ ଲେଖା ବଦଳରେ ଗୋଟିଏ ଛୋଟ ଭଏସ୍ ନୋଟ୍ ପଠାନ୍ତୁ। ମଣିଷର ଗଳା ସ୍ୱରରେ ଯେଉଁ ଉଷ୍ମତା ଥାଏ, ତାହା ଅକ୍ଷରରେ ନଥାଏ।
- ସଚ୍ଚୋଟ ଆରମ୍ଭ: 'କ'ଣ ଖବର?' ପଚାରିଲେ ଉତ୍ତର ସବୁବେଳେ 'ସବୁ ଭଲ' ଆସେ। ତା ବଦଳରେ ପଚାରନ୍ତୁ, 'ଏଇ ସପ୍ତାହରେ ଅଫିସ୍ ଚାପ କେମିତି ଅଛି?' କିମ୍ବା ନିଜେ କୁହନ୍ତୁ, 'ଆଜି ଦିନସାରା ରୁମ୍ରେ ବସି ବସି ଟିକେ ଏକା ଲାଗୁଥିଲା।'
ମନର ଭାର କମାଇବା ପାଇଁ ଶହେ ଜଣ ଦର୍ଶକ ଦରକାର ହୁଅନ୍ତି ନାହିଁ; ଆପଣଙ୍କ କଥାକୁ ଅଧାରୁ ନ କାଟି ଶୁଣିପାରୁଥିବା ଗୋଟିଏ ଶାନ୍ତ କଣ୍ଠସ୍ୱର ହିଁ ଯଥେଷ୍ଟ।
ବୈଦିକ ଜ୍ୟୋତିଷ ଦୃଷ୍ଟିରୁ ମନ ଓ ସମ୍ପର୍କର ଭାବ
ପରମ୍ପରାଗତ ବୈଦିକ ଜ୍ୟୋତିଷରେ ମନର ସ୍ଥିତି ଓ ସାମାଜିକ ସମ୍ପର୍କକୁ ଅଲଗା ଅଲଗା ଭାବ ମାଧ୍ୟମରେ ଦେଖାଯାଏ। ଜାତକରେ ଚନ୍ଦ୍ର ହେଉଛନ୍ତି ମନ ଓ ଭାବନାତ୍ମକ ସୁରକ୍ଷାର କାରକ, ଏବଂ ଚତୁର୍ଥ ଭାବ ଆମ ଭିତରର ଶାନ୍ତି ଓ ଆଶ୍ୱସ୍ତିକୁ ସୂଚାଏ। ଅନ୍ୟପଟେ ଏକାଦଶ ଭାବ ଆମର ବଡ଼ ପରିଚୟ ମଣ୍ଡଳ, ଗୋଷ୍ଠୀ ଓ ନେଟୱର୍କ ସହ ଜଡ଼ିତ, ଆଉ ତୃତୀୟ ଭାବ ଦୈନନ୍ଦିନ ଯୋଗାଯୋଗ ଓ ନିଜ ଆଡ଼ୁ ପାଦ ବଢ଼ାଇବାର ସାହସ ଦେଖାଏ। ଅନେକ ସମୟରେ ଜଣଙ୍କ ଏକାଦଶ ଭାବ ବଳବାନ ଥିବାରୁ ଚାରିପାଖରେ ଅନେକ ପରିଚିତ ଲୋକ ଥାଆନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଚନ୍ଦ୍ର ବା ଚତୁର୍ଥ ଭାବ ଶାନ୍ତ ଓ ଗଭୀର ଆପଣାର ପଣ ଖୋଜୁଥାଏ।
ଦଶା ଓ ଗୋଚର ସମୟରେ କାହିଁକି ଅନ୍ତର୍ମୁଖୀ ଲାଗେ
ଜୀବନର ସବୁ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ସାମାଜିକ ଉତ୍ସାହ ସମାନ ରହେ ନାହିଁ। ଜନ୍ମ ସମୟର ଚନ୍ଦ୍ର ନକ୍ଷତ୍ରରୁ ଆରମ୍ଭ ହେଉଥିବା ଏକ ଶହ କୋଡ଼ିଏ ବର୍ଷର ବିଂଶୋତ୍ତରୀ ଦଶା କ୍ରମରେ ଯେତେବେଳେ ଶନି କିମ୍ବା କେତୁଙ୍କ ମହାଦଶା ବା ଅନ୍ତର୍ଦଶା ଚାଲେ, କିମ୍ବା ଜନ୍ମ ଚନ୍ଦ୍ରରୁ ଦ୍ୱାଦଶ, ପ୍ରଥମ ଓ ଦ୍ୱିତୀୟ ରାଶି ଦେଇ ଶନିଙ୍କ ପ୍ରାୟ ସାଢ଼େ ସାତ ବର୍ଷର ସାଢ଼େସାତି ଗୋଚର ଚାଲେ, ସେତେବେଳେ ଉପରଠାଉରିଆ ଗପସପରୁ ମନ ଉଠିଯାଇପାରେ। ଏହା କୌଣସି ଦଣ୍ଡ ବା ଅଭିଶାପ ନୁହେଁ; ପରମ୍ପରା ଅନୁସାରେ ଏହା ଅନାବଶ୍ୟକ ଭିଡ଼ କମାଇ ସଚ୍ଚୋଟ ଓ ଅର୍ଥପୂର୍ଣ୍ଣ ସମ୍ପର୍କ ବାଛିବାର ସମୟ। ଦିନକୁ ଶାନ୍ତ ଭାବେ ସଜାଡ଼ିବା ପାଇଁ ଦୈନନ୍ଦିନ ସ୍ପଷ୍ଟତାରେ ଜ୍ୟୋତିଷର ଭୂମିକା ମଧ୍ୟ ପଢ଼ିପାରିବେ।
ନିଜ ଜାତକକୁ ଆତ୍ମଚିନ୍ତନର ମାଧ୍ୟମ ଭାବେ ଦେଖିବା
ଯଦି ଆପଣ ନିଜ ଜନ୍ମ ତଥ୍ୟ ଆଧାରରେ ଚାଲିଥିବା ଦଶା ଓ ଗୋଚର ବିଷୟରେ ଶାନ୍ତ ଭାବେ ବୁଝିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ତେବେ Astro Ratan ଏକ AI ବୈଦିକ ଜ୍ୟୋତିଷୀ ଭାବେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ଏହା ସାଇଡେରିଅଲ୍ ରାଶିଚକ୍ରରେ ଲାହିଡ଼ୀ ଅୟନାଂଶ ଓ ସୁଇସ୍ ଏଫେମେରିସ୍ ଏକାସାଙ୍ଗରେ ବ୍ୟବହାର କରି ସଠିକ୍ ଜାତକ ଗଣନା କରେ ଏବଂ ପୂର୍ବ କଥାବାର୍ତ୍ତାର ସନ୍ଦର୍ଭ ମନେ ରଖେ। ଆପଣ ଚାହିଁଲେ ମାଗଣା କୁଣ୍ଡଳୀ ଦେଖିପାରିବେ କିମ୍ବା ନିଜ ଦିନର ପ୍ରାଥମିକତା ସ୍ଥିର କରିବା ପାଇଁ ଦୈନିକ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। ୱାଟ୍ସଆପ୍, ୱେବ୍ ଓ ଆଣ୍ଡ୍ରଏଡ୍ରେ ଓଡ଼ିଆ ଭାଷାରେ ଏହା ଉପଲବ୍ଧ; କିନ୍ତୁ ମନେ ରଖନ୍ତୁ, କୌଣସି ଜାତକ ମଣିଷ ସହ ମଣିଷର ସିଧାସଳଖ କଥାବାର୍ତ୍ତାର ବିକଳ୍ପ ନୁହେଁ।
କେତେବେଳେ ବୃତ୍ତିଗତ ସାହାଯ୍ୟ ନେବା ଜରୁରୀ
ସାଧାରଣ ଏକାପଣ କିଛି ଛୋଟ ଅଭ୍ୟାସ ଓ କଥାବାର୍ତ୍ତାରେ ହାଲୁକା ହୋଇଯାଏ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଲଗାତାର ଅନେକ ସପ୍ତାହ ଧରି ନିଦ ନ ହେବା, ଖାଇବା ବା କାମରେ ଆଦୌ ମନ ନ ଲାଗିବା, ଛାତିରେ ଭୟଙ୍କର ଅସ୍ଥିରତା, କିମ୍ବା ଜୀବନ ନିରର୍ଥକ ଲାଗିବା ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଦିଏ, ତେବେ ଜ୍ୟୋତିଷକୁ କେବେ ବି ଚିକିତ୍ସା ଭାବେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏପରି ସମୟରେ ଜଣେ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞ କିମ୍ବା କାଉନସେଲରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ସବୁଠାରୁ ବୁଦ୍ଧିମାନ ପଦକ୍ଷେପ। ଭାରତ ସରକାରଙ୍କ ମାଗଣା ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ହେଲ୍ପଲାଇନ୍ Tele-MANAS ର ନମ୍ବର 14416 (କିମ୍ବା 1-800-891-4416) ରେ ଚବିଶ ଘଣ୍ଟା ଓଡ଼ିଆ ଭାଷାରେ ଗୋପନୀୟ ପରାମର୍ଶ ମିଳେ, ଏବଂ କୌଣସି ଜରୁରୀ ସୁରକ୍ଷା ସଙ୍କଟ ଥିଲେ ତୁରନ୍ତ 112 କୁ କଲ୍ କରନ୍ତୁ।
ଶୁଭଙ୍କରଙ୍କ ଗୋଟିଏ ଛୋଟ ଫୋନ୍ କଲ୍
ସେଦିନ ରାତିରେ ଶୁଭଙ୍କର ଫୋନ୍ର ଗ୍ରୁପ୍ ଚ୍ୟାଟ୍ ବନ୍ଦ କରି କେନ୍ଦ୍ରାପଡ଼ାର ସ୍କୁଲ୍ ସାଙ୍ଗ ସୌମ୍ୟଙ୍କୁ ସିଧା କଲ୍ କଲେ। ପ୍ରଥମ ଦୁଇ ମିନିଟ୍ ସାଧାରଣ କଥା ଚାଲିଲା, ତା'ପରେ ଶୁଭଙ୍କର ସଚ୍ଚୋଟ ଭାବେ କହିଲେ, 'ଘରୁ ଏକୁଟିଆ କାମ କରି କରି ବେଳେବେଳେ ରବିବାର ସନ୍ଧ୍ୟାଟା ଭାରି ଶୂନ୍ୟ ଲାଗୁଛି ରେ।' ଆର ପଟୁ ସୌମ୍ୟ ଟିକେ ଚୁପ୍ ରହି କହିଲେ, 'ମୋର ବି କଟକ ମେସ୍ରେ ଠିକ୍ ସେଇ ଅବସ୍ଥା, ମୁଁ ଭାବୁଥିଲି ତୁ ଭୁବନେଶ୍ୱରରେ ଭାରି ବ୍ୟସ୍ତ ଥିବୁ।' ପନ୍ଦର ମିନିଟ୍ର ସେହି ସାଧାରଣ କଥାବାର୍ତ୍ତାରେ ରୁମ୍ର କାନ୍ଥଗୁଡ଼ିକ ବଦଳି ନଥିଲା, କିନ୍ତୁ ଶୁଭଙ୍କରଙ୍କ ଛାତି ଉପରୁ ସେହି ଅଜଣା ପଥରଟି ଓହରି ଯାଇଥିଲା।
Key takeaways
- ଷ୍ଟାଟସ୍ ଭ୍ୟୁ ଓ ଇମୋଜି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଆପଣଙ୍କୁ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ଆଖିରେ ରଖେ, କିନ୍ତୁ ମନର ଭାର ହାଲୁକା କରିବା ପାଇଁ ସ୍ୱର ଓ ସମୟ ଦରକାର ହୁଏ।
- ଏକାପଣ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ବଡ଼ ସାଙ୍ଗ ମେଳ ଖୋଜିବା ବଦଳରେ ଜଣେ କି ଦୁଇଜଣଙ୍କ ସହ ବିନା କାମରେ ସାତ ମିନିଟ୍ର କଥାବାର୍ତ୍ତା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ।
- ନୂଆ ସହର ବା ରିମୋଟ୍ କାମରେ ଥିଲେ ପ୍ରତିଦିନ ଗୋଟିଏ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସମୟରେ ବାହାରକୁ ଯିବାର ଅଭ୍ୟାସ ମସ୍ତିଷ୍କ ଓ ମନକୁ ସାମାଜିକ ସ୍ଥିରତା ଦିଏ।
- ବୈଦିକ ଜ୍ୟୋତିଷରେ ଏକାଦଶ ଭାବର ବଡ଼ ପରିଚୟ ମଣ୍ଡଳ ଓ ଚତୁର୍ଥ ଭାବର ମାନସିକ ଆଶ୍ୱସ୍ତି ଭିତରେ ଥିବା ଫରକ ନିଜ ଆବଶ୍ୟକତା ବୁଝିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ଯେଉଁ ସାଙ୍ଗ ସହରରେ ଏକୁଟିଆ ରହୁଛି ଓ ସବୁବେଳେ 'ସବୁ ଠିକ୍ ଅଛି' ବୋଲି କହୁଛି, ତାକୁ ଏହି ଲେଖାଟି ପଠାନ୍ତୁ।
ନିଜ ଜାତକର ଚନ୍ଦ୍ର, ଦଶା ଓ ଆଜିର ଗୋଚର ଆଧାରରେ ଦିନଟିକୁ ଶାନ୍ତ ଭାବେ ବୁଝିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି କି? Astro Ratan ସହ ଓଡ଼ିଆରେ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।
