ଓଡ଼ିଆ
Workplace wellbeingଓଡ଼ିଆ

ଦରମା ଭଲ, କିନ୍ତୁ ମନରେ ଶାନ୍ତି ନାହିଁ: ଚାକିରି ଛାଡ଼ିବା ଆଗରୁ କ'ଣ କରିବେ?

ରବିବାର ସନ୍ଧ୍ୟାରୁ ଛାତି ଭାରି ଲାଗୁଥିଲେ, ଆବେଗରେ ଇସ୍ତଫା ନ ଦେଇ ସୀମାରେଖା ଓ ଆର୍ଥିକ ସୁରକ୍ଷା ସହ ବାହାରିବାର ବାଟ।

2026-11-03 7 min · 1,480 words

Direct answer

ଭଲ ଦରମା ମିଳୁଥିବା ସତ୍ତ୍ୱେ ଯଦି କର୍ମକ୍ଷେତ୍ରର ଅସମ୍ମାନ ଓ ଅସୀମ ଚାପ ଆପଣଙ୍କ ନିଦ, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଓ ପାରିବାରିକ ଶାନ୍ତି ଭାଙ୍ଗିଦେଉଛି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ରାଗରେ ଇସ୍ତଫା ଦେବା କିମ୍ବା ଚୁପ୍ ରହି ସବୁ ସହିଯିବା, ଉଭୟ କ୍ଷତିକାରକ। ପ୍ରଥମେ ଦୈନନ୍ଦିନ କାମରେ ସୀମାରେଖା ଟାଣନ୍ତୁ, ଜରୁରୀ ଘରଖର୍ଚ୍ଚର ଗଦି ଗଢ଼ନ୍ତୁ ଏବଂ ପଇଁଚାଳିଶ ଦିନର ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଯୋଜନା ସହ ନୂଆ ବିକଳ୍ପ ଖୋଜନ୍ତୁ।

ଜଗତସିଂହପୁର କଲେଜ ଛକ, ରବିବାର ସନ୍ଧ୍ୟା ସାଢ଼େ ଛଅଟା

ରୋଷେଇ ଘରୁ ଗରମ ପିଆଜ ପକୋଡ଼ି ଓ ଅଦା ଚା'ର ବାସ୍ନା ଆସୁଛି। ଚାରି ବର୍ଷର ଝିଅ କୁହୁ ଚଟାଣରେ ବସି ରଙ୍ଗୀନ ଖଡ଼ିରେ ଚିତ୍ର ଆଙ୍କୁଛି। ସଂଗ୍ରାମ କେଶରୀ ରାଉତ, ବତିଶ ବର୍ଷ, ଗୋଟିଏ ଘରୋଇ ମେଡିକାଲ୍ ଉପକରଣ କମ୍ପାନୀରେ ଆଞ୍ଚଳିକ ବିକ୍ରୟ ପରିଚାଳକ। ମାସର ପହିଲାରେ ତାଙ୍କ ବ୍ୟାଙ୍କ ଖାତାରେ ଅଠଷଠି ହଜାର ଟଙ୍କା ଦରମା ପଡ଼ିଛି। ବାହାରୁ ଦେଖିଲେ ସବୁ ଠିକ୍ ଅଛି। କିନ୍ତୁ ସନ୍ଧ୍ୟା ଛଅଟା ବାଜିବା ମାତ୍ରେ ତାଙ୍କ ପେଟ ଭିତରେ ଗୋଟିଏ ଅଜଣା ପୋଡ଼ାଜଳା ଆରମ୍ଭ ହୋଇଯାଇଛି। ଅଫିସ୍ ଗ୍ରୁପ୍‌ରେ ଆଞ୍ଚଳିକ ମୁଖ୍ୟଙ୍କର ତିନିଟି ଲମ୍ବା ଭଏସ୍ ନୋଟ୍ ଆସିସାରିଲାଣି, ଯେଉଁଥିରେ ସୋମବାର ସକାଳ ସାଢ଼େ ଆଠଟାର ମିଟିଂରେ କାହାକୁ କେମିତି ସମସ୍ତଙ୍କ ଆଗରେ ଅପମାନିତ କରାଯିବ, ତାର ଚେତାବନୀ ଅଛି। ପତ୍ନୀ ମୀନାକ୍ଷୀ ଚା' କପ୍ ବଢ଼ାଇ ଦେଇ ପଚାରିଲେ, 'ଆଜି ବି ଛୁଟି ଦିନରେ ସେଇ ଫୋନ୍?' ସଂଗ୍ରାମ ହସିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କଲେ, କିନ୍ତୁ ତାଙ୍କ ମନ ଭିତରେ ଗୋଟିଏ ପ୍ରଶ୍ନ ଘୂରୁଥିଲା: ଏହି ଦରମା ବଦଳରେ ମୁଁ ପ୍ରତିଦିନ ନିଜର ଯେଉଁ ଅଂଶଟି ହରାଉଛି, ତାହା ସତରେ ଉଚିତ କି?

କଠିନ କାମ ଆଉ ବିଷାକ୍ତ ପରିବେଶ: ଦୁଇଟି ଏକା କଥା ନୁହେଁ

ପ୍ରତ୍ୟେକ ଚାକିରିରେ କେବେ ନା କେବେ କାମର ଚାପ ବଢ଼େ। ମାସ ଶେଷର ହିସାବ, ଅଡିଟ୍ ବା ନୂଆ ପ୍ରୋଜେକ୍ଟ ସମୟରେ ଅଧିକ ପରିଶ୍ରମ ହେବା ସ୍ୱାଭାବିକ; କାମ ସରିଲେ ମନ ପୁଣି ହାଲୁକା ଲାଗେ। କିନ୍ତୁ ବିଷାକ୍ତ କର୍ମକ୍ଷେତ୍ରର ଲକ୍ଷଣ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଲଗା। ସେଠାରେ ଲକ୍ଷ୍ୟ ପ୍ରତି ସପ୍ତାହରେ ବଦଳିଯାଏ, ଭୁଲ ହେଲେ ସମାଧାନ ବଦଳରେ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଆକ୍ରମଣ ହୁଏ, ଛୁଟି ମାଗିଲେ ଅପରାଧୀ ଭଳି ବ୍ୟବହାର ମିଳେ ଏବଂ ରାତି ଦଶଟା ପରେ ମଧ୍ୟ ଉତ୍ତର ନ ଦେଲେ ଚାକିରି ଯିବାର ଭୟ ଦେଖାଯାଏ। ଯେତେବେଳେ ରବିବାର ଦ୍ୱିପହରରୁ ନିଶ୍ୱାସ ଭାରି ଲାଗେ, ନିଦ ମଝିରେ ଅଫିସ୍ କଥା ମନେ ପଡ଼ି ଛାତି ଧଡ଼ପଡ଼ ହୁଏ ଏବଂ ଘର ଲୋକଙ୍କ ସହ କାରଣ ବିନା ଚିଡ଼ିଚିଡ଼ା ବ୍ୟବହାର ବାହାରେ, ସେତେବେଳେ ବୁଝିବାକୁ ହେବ ଯେ ସମସ୍ୟା ଆପଣଙ୍କ ଧୈର୍ଯ୍ୟରେ ନାହିଁ, ପରିବେଶରେ ଅଛି।

ସୁନା ଶିକଳିର ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱ: କାହିଁକି ଛାଡ଼ିବା ସହଜ ହୁଏ ନାହିଁ

ଭଲ ଦରମା ମିଳୁଥିବା ଚାକିରି ଛାଡ଼ିବା କଥା ଭାବିଲେ ସମାଜ ଓ ପରିବାରର ପ୍ରଶ୍ନ ଆଗ ଆସେ: 'ଏତେ ଭଲ ଦରମା ଛାଡ଼ିବୁ କାହିଁକି? ଚାକିରି ମାନେ ତ ଚାପ ରହିବ।' ଏହା ସହିତ ଘରଭଡ଼ା, ଗାଡ଼ି ବା ଘରର EMI, ବାପା-ମାଆଙ୍କ ଔଷଧ ଖର୍ଚ୍ଚ ଓ ପିଲାର ସ୍କୁଲ୍ ଫି ଯୋଡ଼ି ହୋଇଯାଏ। ଫଳରେ ମଣିଷ ଦୁଇଟି ଚରମ ଭୁଲ ଭିତରେ ଝୁଲି ରହେ: ଗୋଟିଏ ହେଲା ସବୁ ଅପମାନ ଗିଳି ନିଜ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ନଷ୍ଟ କରିବା, ଆଉ ଅନ୍ୟଟି ହେଲା କୌଣସି ପ୍ରସ୍ତୁତି ନ ଥାଇ ହଠାତ୍ ଦିନେ ରାଗରେ ଇସ୍ତଫା ପତ୍ର ପଠାଇଦେବା। ତୃତୀୟ ଏବଂ ସବୁଠୁ ସୁରକ୍ଷିତ ବାଟଟି ହେଲା, ଚାକିରିରେ ଥିବା ଅବସ୍ଥାରେ ହିଁ ମାନସିକ ଦୂରତା ତିଆରି କରିବା ଏବଂ ଗୋଟିଏ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସମୟସୀମା ଭିତରେ ବାହାରିବାର ସେତୁ ଗଢ଼ିବା।

ତିନିଟି ବାଟର ତୁଳନା

ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବା ଆଗରୁ ଏହି ତିନିଟି ବିକଳ୍ପର ବାସ୍ତବ ପରିଣାମକୁ ଗୋଟିଏ ଟେବୁଲ୍‌ରେ ଦେଖନ୍ତୁ।

ବିକଳ୍ପପ୍ରଥମ ତିରିଶ ଦିନର ପ୍ରଭାବଛଅ ମାସ ପରର ପରିଣାମ
ସୀମାରେଖା ନ ଟାଣି ଚୁପ୍ ରହି ସହିଯିବାଦରମା ନିୟମିତ ଆସେ, କିନ୍ତୁ ନିଦ ଓ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ କମିଯାଏଗମ୍ଭୀର ଶାରୀରିକ-ମାନସିକ କ୍ଳାନ୍ତି, ଯାହା ନୂଆ ସାକ୍ଷାତକାର ଦେବା ଶକ୍ତି ବି ଛଡ଼ାଇ ନିଏ
ବିନା ଯୋଜନାରେ ହଠାତ୍ ଇସ୍ତଫା ଦେବାକିଛି ଦିନ ପାଇଁ ତୁରନ୍ତ ଆଶ୍ୱସ୍ତି ମିଳେସଞ୍ଚୟ ଶୀଘ୍ର ସରିଯାଏ ଓ ବାଧ୍ୟ ହୋଇ ପୁଣି ସେଇଭଳି ଆଉ ଏକ ଅଶାନ୍ତ ଚାକିରି ଗ୍ରହଣ କରିବାକୁ ପଡ଼େ
ସୀମାରେଖା ଓ 45-60 ଦିନର ପ୍ରସ୍ଥାନ ଯୋଜନାଅଫିସ୍ ଚାପ ରହିଲେ ବି ମନରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଫେରିଆସେଆର୍ଥିକ ସୁରକ୍ଷା ସହ ଭଲ ପରିବେଶ ଥିବା ସଂସ୍ଥାକୁ ସ୍ଥାନାନ୍ତର

ଶାନ୍ତିର ମୂଲ୍ୟ: ଗୋଟିଏ ବାସ୍ତବ ଘରୋଇ ହିସାବ

ଅନେକ ସମୟରେ ଆମେ ମୋଟ ଦରମା ଦେଖୁ, କିନ୍ତୁ ଅଶାନ୍ତ ଚାକିରି ପାଇଁ ହେଉଥିବା ଲୁଚା ଖର୍ଚ୍ଚ ଦେଖୁ ନାହିଁ। ସଂଗ୍ରାମ ଯେତେବେଳେ କାଗଜ କଲମ ଧରି ବସିଲେ, ସେ ଦେଖିଲେ ତାଙ୍କ ₹68,000 ଦରମାରୁ ଘରଭଡ଼ା, ରାସନ, ଝିଅର ସ୍କୁଲ୍, ବାପା-ମାଆଙ୍କ ଖର୍ଚ୍ଚ ଓ ଗୋଟିଏ EMI ମିଶି ମୂଳ ଜରୁରୀ ଖର୍ଚ୍ଚ ହେଉଛି ₹42,000। ଅଥଚ ମାନସିକ ଚାପ ଯୋଗୁଁ ବାହାରେ ଖାଇବା, ଅନାବଶ୍ୟକ ଅନଲାଇନ୍ କିଣାକିଣି ଓ ଡାକ୍ତର-ଔଷଧରେ ମାସକୁ ଆଉ ₹8,000 ଚାଲିଯାଉଛି। ସେ ବୁଝିଲେ ଯେ ଯଦି କୌଣସି ଶାନ୍ତ ଓ ଭଲ ସଂସ୍ଥାରେ ତାଙ୍କୁ ₹58,000 ବା ₹60,000 ମଧ୍ୟ ମିଳେ, ଯେଉଁଠି ସନ୍ଧ୍ୟା ସାତଟା ପରେ ଫୋନ୍ ବନ୍ଦ ରହେ ଓ ସମ୍ମାନ ମିଳେ, ତେବେ ତାଙ୍କ ପରିବାରର ମୂଳ ଜୀବନଯାତ୍ରାରେ କୌଣସି ଅଭାବ ହେବ ନାହିଁ। ଏହା କେବଳ ସାଧାରଣ ବଜେଟ୍ ଚିନ୍ତାଧାରା; ବଡ଼ ଆର୍ଥିକ ନିଷ୍ପତ୍ତି ଆଗରୁ ନିଜ ପରିବାରର ସଞ୍ଚୟ ଓ ଦାୟିତ୍ୱକୁ ଭଲ ଭାବେ ହିସାବ କରନ୍ତୁ।

ଚାକିରି ନ ଛାଡ଼ିବା ଯାଏଁ ନିଜକୁ ସୁରକ୍ଷିତ ରଖିବାର ଚାରିଟି ନିୟମ

ନୂଆ ଚାକିରି ମିଳିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବର୍ତ୍ତମାନର ଅଫିସ୍‌ରେ ନିଜ ମନକୁ ଭାଙ୍ଗିବାକୁ ନ ଦେବା ପାଇଁ ଏହି ଚାରିଟି ପଦକ୍ଷେପ ଆଜିଠାରୁ ନିଅନ୍ତୁ।

  • ମୌଖିକ ଆଦେଶ ବଦଳରେ ଲିଖିତ ପ୍ରମାଣ ରଖନ୍ତୁ: କେହି ଅସମ୍ଭବ ଲକ୍ଷ୍ୟ ଦେଲେ ବା କଥା ବଦଳାଇଲେ, ଶାନ୍ତ ଭାବେ ଇମେଲ୍ ବା ମେସେଜ୍‌ରେ ଲେଖନ୍ତୁ, 'ଆମ ଆଲୋଚନା ଅନୁସାରେ ମୁଁ ପ୍ରଥମେ ଏହି ଦୁଇଟି କାମ ସାରୁଛି, ବାକି ଅଂଶ କାଲି ପଠାଇବି।'
  • ଅପମାନକୁ ନିଜ ପରିଚୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ: ମ୍ୟାନେଜରଙ୍କ ଚିତ୍କାର ତାଙ୍କର ପରିଚାଳନାଗତ ଅକ୍ଷମତା, ଆପଣଙ୍କ ଯୋଗ୍ୟତାର ମାପକାଠି ନୁହେଁ।
  • ଦିନକୁ ଗୋଟିଏ ଘଣ୍ଟା କେବଳ ବାହାର ପ୍ରସ୍ତୁତି ପାଇଁ ରଖନ୍ତୁ: ସକାଳୁ ଅଫିସ୍ ଯିବା ଆଗରୁ ପଇଁଚାଳିଶ ମିନିଟ୍ ରିଜ୍ୟୁମ୍ ସଜାଡ଼ିବା ଓ ଆବେଦନ କରିବାରେ ଲଗାନ୍ତୁ, କାରଣ ରାତିରେ ଥକିଯାଇ କିଛି କରିହୁଏ ନାହିଁ।
  • ଅଫିସ୍ ଭିତରେ କାହା ଆଗରେ ଇସ୍ତଫା ଦେବା କଥା କୁହନ୍ତୁ ନାହିଁ; ହାତରେ ନିଯୁକ୍ତି ପତ୍ର ଆସିବା ପରେ ହିଁ ଶାନ୍ତ ଓ ପେସାଗତ ଭାବେ ନୋଟିସ୍ ଦିଅନ୍ତୁ।

ସାକ୍ଷାତକାର ଦେବା ବେଳେ ପୁରୁଣା ଅଫିସ୍ ବିଷୟରେ କ'ଣ କହିବେ?

ଯେତେବେଳେ ଜଣେ ବିଷାକ୍ତ ପରିବେଶରୁ ବାହାରିବା ପାଇଁ ସାକ୍ଷାତକାର ଦିଏ, ସେତେବେଳେ ପୁରୁଣା କମ୍ପାନୀ ବା ବସ୍‌ଙ୍କ ବିରୋଧରେ ରାଗ ବାହାରିପଡ଼ିବାର ସମ୍ଭାବନା ଥାଏ। କିନ୍ତୁ ନୂଆ ନିଯୁକ୍ତିଦାତାଙ୍କ ଆଗରେ ଅଭିଯୋଗ କରିବା ବଦଳରେ ଭବିଷ୍ୟତମୁଖୀ ଉତ୍ତର ଦିଅନ୍ତୁ। ଆପଣ କହିପାରିବେ: 'ବର୍ତ୍ତମାନର ଭୂମିକାରେ ମୁଁ ବିକ୍ରୟ ଓ ଗ୍ରାହକ ପରିଚାଳନାରେ ଭଲ ଅଭିଜ୍ଞତା ପାଇଛି, ଏବଂ ଏବେ ମୁଁ ଏପରି ଏକ ସଂସ୍ଥା ଖୋଜୁଛି ଯେଉଁଠାରେ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଯୋଜନା ଓ ଶୃଙ୍ଖଳିତ ଟିମ୍ ସହ କାମ କରିବାର ସୁଯୋଗ ଅଛି।' ଯଦି ସାକ୍ଷାତକାର ଦେବା ପରେ ଉତ୍ତର ନ ମିଳିବା ଯୋଗୁଁ ମନ ଭାଙ୍ଗିପଡ଼ୁଛି, ତେବେ ସାକ୍ଷାତକାର ପରେ ଉତ୍ତର ନ ଆସିଲେ କ'ଣ କରିବେ ଲେଖାଟି ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।

ଦରମା ଆପଣଙ୍କ ଘର ଚଳାଏ, କିନ୍ତୁ ଆତ୍ମସମ୍ମାନ ଓ ମାନସିକ ଶାନ୍ତି ଆପଣଙ୍କୁ ବଞ୍ଚାଇ ରଖେ; ଗୋଟିଏ ପାଇଁ ଆରଟିକୁ ସବୁଦିନ ପାଇଁ ବଳି ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ବୈଦିକ ଜ୍ୟୋତିଷ ଦୃଷ୍ଟିରୁ କର୍ମ ଓ ମାନସିକ ଶାନ୍ତି

ଜ୍ୟୋତିଷ ଶାସ୍ତ୍ରରେ ଦଶମ ଭାବ କର୍ମ ଓ ପଦବୀକୁ ସୂଚାଏ, ଷଷ୍ଠ ଭାବ ଦୈନନ୍ଦିନ ପରିଶ୍ରମ ଓ ପ୍ରତିଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱିତାକୁ ଦେଖାଏ, ଆଉ ଚତୁର୍ଥ ଭାବ ଓ ଚନ୍ଦ୍ର ମନର ଶାନ୍ତି ବା ସୁଖ ସହ ଜଡ଼ିତ। ବେଳେବେଳେ ବିଂଶୋତ୍ତରୀ ପଦ୍ଧତିରେ କୌଣସି କଠିନ ମହାଦଶା ବା ଅନ୍ତର୍ଦଶା ଚାଲିଥିଲେ କିମ୍ବା ଶନିଙ୍କ ଗୋଚର (ଯାହା ଗୋଟିଏ ରାଶିରେ ପ୍ରାୟ ଅଢ଼େଇ ବର୍ଷ ରହେ) ପ୍ରଭାବରେ କର୍ମକ୍ଷେତ୍ରରେ ଦାୟିତ୍ୱ ଓ ଚାପ ଅଧିକ ଅନୁଭୂତ ହୁଏ। କିନ୍ତୁ କୌଣସି ଜାତକ ଆପଣଙ୍କୁ ଅସମ୍ମାନ ସହିବା ପାଇଁ ବାଧ୍ୟ କରେ ନାହିଁ କିମ୍ବା ବିନା ଚେଷ୍ଟାରେ ନୂଆ ଚାକିରିର ଗ୍ୟାରେଣ୍ଟି ଦିଏ ନାହିଁ। ଜାତକକୁ କେବଳ ସମୟର ପ୍ରକୃତି ବୁଝିବା ପାଇଁ ଦେଖନ୍ତୁ: ଏବେ ତୁରନ୍ତ ସ୍ଥାନ ପରିବର୍ତ୍ତନ ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତି ବଢ଼ାଇବା ଉଚିତ ନା ଦୁଇ-ତିନି ମାସ ଆର୍ଥିକ ଗଦି ମଜବୁତ କରି ପଦକ୍ଷେପ ନେବା ଭଲ? ଆପଣ ମାଗଣା କୁଣ୍ଡଳୀ ମାଧ୍ୟମରେ ନିଜ ଜନ୍ମ ତଥ୍ୟ ଦେଖିପାରିବେ ଏବଂ କ୍ୟାରିୟର ଜ୍ୟୋତିଷ ବା ଦୈନନ୍ଦିନ ସ୍ପଷ୍ଟତା ପାଇଁ ଜ୍ୟୋତିଷ ପଢ଼ିପାରିବେ। Astro Ratan, ହାଇଦ୍ରାବାଦର Astrocorp Techlab ଦ୍ୱାରା ନିର୍ମିତ AI ବୈଦିକ ଜ୍ୟୋତିଷୀ, ୱାଟ୍ସଆପ୍, ୱେବ୍ ଓ ଆଣ୍ଡ୍ରଏଡ୍‌ରେ ଓଡ଼ିଆ ଭାଷାରେ ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରଶ୍ନର ଉତ୍ତର ଦିଏ।

ଯେତେବେଳେ ଚାପ ଶରୀର ଓ ମନକୁ ଭାଙ୍ଗିଦିଏ

କର୍ମକ୍ଷେତ୍ରର ଚାପ ଯଦି ଲଗାତାର ଅନିଦ୍ରା, ଛାତି ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଖାଇବାରେ ଅରୁଚି, ଭୟ କିମ୍ବା ଗଭୀର ନୈରାଶ୍ୟରେ ବଦଳିଯାଉଛି, ତେବେ ଏହାକୁ କେବଳ 'ଅଫିସ୍ ଟେନସନ୍' ଭାବି ଏଡ଼ାଇ ଯାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଜ୍ୟୋତିଷ କୌଣସି ଡାକ୍ତରୀ ବା ମାନସିକ ଚିକିତ୍ସାର ବିକଳ୍ପ ନୁହେଁ। ଜଣେ ଡାକ୍ତର ବା ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପରାମର୍ଶଦାତାଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ମାନସିକ ଅସ୍ଥିରତା ବା ଅସହାୟତା ଲାଗିଲେ ଭାରତ ସରକାରଙ୍କ ମାଗଣା ହେଲ୍ପଲାଇନ Tele-MANAS 14416 (କିମ୍ବା 1-800-891-4416) କୁ କଲ୍ କରନ୍ତୁ; ଏହା ଚବିଶ ଘଣ୍ଟା ଖୋଲା ରହେ ଏବଂ ଓଡ଼ିଆ ସମେତ ଅନେକ ଭାରତୀୟ ଭାଷାରେ ଗୋପନୀୟ ସହାୟତା ଦିଏ। କୌଣସି ଜରୁରୀ ବିପଦ ସ୍ଥିତିରେ ତୁରନ୍ତ 112 କୁ ଫୋନ୍ କରନ୍ତୁ।

ସଂଗ୍ରାମଙ୍କ ସୋମବାର ସକାଳ

ସେଦିନ ରାତିରେ ସଂଗ୍ରାମ ଅଫିସ୍ ଗ୍ରୁପ୍‌ର ନୋଟିଫିକେସନ୍ ମ୍ୟୁଟ୍ କଲେ ଏବଂ ମୀନାକ୍ଷୀଙ୍କ ସହ ବସି ଚାରି ମାସର ଜରୁରୀ ଘରଖର୍ଚ୍ଚର ହିସାବ ଗୋଟିଏ ଡାଏରୀରେ ଲେଖିଲେ। ସୋମବାର ସକାଳ ସାତଟାରେ ସେ ଅଫିସ୍ ଯିବା ଆଗରୁ ଦୁଇଟି ପୁରୁଣା ପରିଚିତ କମ୍ପାନୀର ପରିଚାଳକଙ୍କୁ ନିଜ ଅପଡେଟ୍ ହୋଇଥିବା ରିଜ୍ୟୁମ୍ ପଠାଇଲେ। ସାଢ଼େ ଆଠଟାର ମିଟିଂରେ ଆଞ୍ଚଳିକ ମୁଖ୍ୟଙ୍କର ସ୍ୱର ପୂର୍ବ ପରି ଉଚ୍ଚ ଥିଲା, କିନ୍ତୁ ସଂଗ୍ରାମଙ୍କ ହାତରେ ଏବେ ନିଜର ଗୋଟିଏ ତାରିଖ ଓ ଗୋଟିଏ ବାହାରିବା ରାସ୍ତା ଥିବାରୁ ତାଙ୍କ ଛାତି ଭିତରର ଭୟ ଆଉ ପୂର୍ବ ଭଳି ନଥିଲା।

Key takeaways

  • ସାଧାରଣ କାମର ବ୍ୟସ୍ତତା ଓ ବିଷାକ୍ତ କର୍ମକ୍ଷେତ୍ର ଭିତରେ ଫରକ ଚିହ୍ନନ୍ତୁ; ନିୟମିତ ଅପମାନ ଓ ଭୟ କେବେ ବି ଭଲ ଦରମାର ମୂଲ୍ୟ ନୁହେଁ।
  • ସୋମବାର ସକାଳେ ରାଗରେ ଇସ୍ତଫା ଦେଲେ ଅଫିସ ଚାପ ବଦଳରେ EMI ଓ ଘରଖର୍ଚ୍ଚର ନୂଆ ଆତଙ୍କ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ।
  • ଚାକିରିରେ ଥିବା ଅବସ୍ଥାରେ ହିଁ କଥାବାର୍ତ୍ତାକୁ ଲିଖିତ ରୂପ ଦିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ରାତିର ଅନାବଶ୍ୟକ ମେସେଜ୍‌ରୁ ନିଜକୁ ଅଲଗା କରନ୍ତୁ।
  • ମୂଳ ଘରଖର୍ଚ୍ଚ ହିସାବ କରି ଦେଖନ୍ତୁ, ମନର ଶାନ୍ତି ପାଇଁ ସାମାନ୍ୟ କମ୍ ଦରମାର ଭଲ ପରିବେଶ ଆପଣଙ୍କ ବଜେଟ୍‌ରେ ଚଳିବ କି ନାହିଁ।
  • ଜାତକର ଦଶା ଓ ଗୋଚର ସମୟର ଧାରା ବୁଝିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, କିନ୍ତୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଓ ଆର୍ଥିକ ସୁରକ୍ଷା ସବୁବେଳେ ପ୍ରଥମ।

ଯେଉଁ ବନ୍ଧୁ ଭଲ ଦରମା ପାଇ ମଧ୍ୟ ପ୍ରତି ରବିବାର ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ଅଫିସ୍ ଚିନ୍ତାରେ ଭାଙ୍ଗିପଡ଼ୁଛନ୍ତି, ତାଙ୍କୁ ଏହି ଲେଖାଟି ପଠାନ୍ତୁ।

କର୍ମକ୍ଷେତ୍ରର ପରିବର୍ତ୍ତନ ଓ ସମୟ ବିଷୟରେ ନିଜ ସଠିକ୍ ଜାତକ ଆଧାରରେ ବିଚାର କରିବାକୁ ଚାହୁଁଥିଲେ Astro Ratan ସହ ଓଡ଼ିଆରେ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।

FAQ

ନୂଆ ଚାକିରି ନ ମିଳିବା ଯାଏଁ ଇସ୍ତଫା ଦେବା କ'ଣ ସବୁବେଳେ ଭୁଲ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପାଖରେ ଅତିକମ୍‌ରେ ଛଅ ମାସର ଘରଖର୍ଚ୍ଚ ଓ EMI ଚଳାଇବା ଭଳି ଅଲଗା ସଞ୍ଚୟ ଅଛି ଏବଂ କର୍ମକ୍ଷେତ୍ରରେ ଆପଣଙ୍କ ଶାରୀରିକ ବା ମାନସିକ ସୁରକ୍ଷା ବିପଦରେ ପଡ଼ୁଛି, ତେବେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପ୍ରାଥମିକତା ଦେବା ଭୁଲ ନୁହେଁ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ସଞ୍ଚୟ ନାହିଁ, ତେବେ ଚାକିରିରେ ରହି ସୀମାରେଖା ଟାଣିବା ଓ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ନୂଆ କାମ ଖୋଜିବା ଅଧିକ ସୁରକ୍ଷିତ।

ଶାନ୍ତ ପରିବେଶ ପାଇଁ ଦଶ ବା ପନ୍ଦର ପ୍ରତିଶତ କମ୍ ଦରମା ଗ୍ରହଣ କରିବା ବୁଦ୍ଧିମାନର କାମ ହେବ କି?

ଯଦି କମ୍ ଦରମାରେ ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରର ମୂଳ ଖର୍ଚ୍ଚ, ଋଣ କିସ୍ତି ଓ ସାଧାରଣ ସଞ୍ଚୟ ବାଧାପ୍ରାପ୍ତ ହେଉନାହିଁ, ତେବେ ମାନସିକ ଶାନ୍ତି ଓ ଭଲ କର୍ମ-ସଂସ୍କୃତି ପାଇଁ ସାମାନ୍ୟ କମ୍ ଦରମା ବାଛିବା ଅନେକ ସମୟରେ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ କ୍ୟାରିୟରକୁ ବଞ୍ଚାଇ ରଖେ। ଶାନ୍ତ ମନରେ କାମ କଲେ ଗୋଟିଏ-ଦୁଇ ବର୍ଷ ଭିତରେ ଦକ୍ଷତା ଓ ଆୟ ପୁଣି ବଢ଼ାଇହୁଏ।

ମ୍ୟାନେଜର ରାତି ଦଶଟା ପରେ କଲ୍ ବା ମେସେଜ୍ କଲେ ମୁଁ କେମିତି ମନା କରିବି?

ସିଧାସଳଖ ଝଗଡ଼ା ନ କରି ଶାନ୍ତ ଓ ପେସାଗତ ଅଭ୍ୟାସ ତିଆରି କରନ୍ତୁ। ଯଦି କାମଟି ପ୍ରକୃତରେ ଜରୁରୀକାଳୀନ ନୁହେଁ, ତେବେ ରାତିରେ ଉତ୍ତର ନ ଦେଇ ପରଦିନ ସକାଳ ନଅଟାରେ ଲେଖନ୍ତୁ, 'ସକାଳୁ ଏହା ଦେଖିଲି, ଆଜି ଦ୍ୱିପହର ସୁଦ୍ଧା ପଠାଉଛି।' ଦୁଇ-ତିନି ସପ୍ତାହ ଏପରି ସ୍ଥିର ରହିଲେ ଅନ୍ୟମାନେ ଆପଣଙ୍କ ସମୟ ସୀମା ବୁଝିବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି।

ଏହି କଷ୍ଟକର ଚାକିରି ମୋର ଖରାପ ଗ୍ରହ ଦଶା ଯୋଗୁଁ ଚାଲିଛି କି?

ଜାତକର ଦଶା ବା ଗୋଚର କର୍ମକ୍ଷେତ୍ରରେ ପରିଶ୍ରମ ବା ପରିବର୍ତ୍ତନର ସମୟ ଦେଖାଇପାରେ, କିନ୍ତୁ କୌଣସି ଉପରିସ୍ଥ ଅଧିକାରୀଙ୍କ ଅଭଦ୍ର ବ୍ୟବହାର ଆପଣଙ୍କ ଗ୍ରହର ଦୋଷ ନୁହେଁ। ଗ୍ରହକୁ ଭୟ କରି ଅଶାନ୍ତ ପରିବେଶରେ ପଡ଼ିରହିବା ବଦଳରେ ବ୍ୟବହାରିକ ଯୋଜନା କରି ଆଗକୁ ବଢ଼ିବା ଉଚିତ।

ଘର ଲୋକେ ଭଲ ଦରମା ଛାଡ଼ିବା କଥା ଶୁଣିଲେ ଚିନ୍ତା କରୁଛନ୍ତି; ସେମାନଙ୍କୁ କେମିତି ବୁଝାଇବି?

କେବଳ 'ମୋତେ ଅଫିସ୍ ଭଲ ଲାଗୁନାହିଁ' କହିଲେ ଘର ଲୋକେ ଡରିଯିବା ସ୍ୱାଭାବିକ। ତା' ବଦଳରେ ସେମାନଙ୍କୁ ନିଜର ମାସିକ ବଜେଟ୍, ସଞ୍ଚୟ ଏବଂ ଆପଣ କେଉଁ କେଉଁ କମ୍ପାନୀରେ ଆବେଦନ କରୁଛନ୍ତି, ସେହି ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଯୋଜନା ଦେଖାନ୍ତୁ; ପ୍ରସ୍ତୁତି ଦେଖିଲେ ପରିବାରର ଭୟ କମିଯାଏ।